ПАМЯТКА ДЛЯ ШКОЛЬНИКА: ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА И ОРВИ

Друзья, с наступлением холодов начинается сезон простуд.

.Детский организм особенно уязвим для инфекций, поэтому важно знать, как защитить себя и не заболеть. Мы собрали ответы на главные вопросы о гриппе и ОРВИ.

ЧТО ДЕЛАТЬ ДЛЯ ЗАЩИТЫ?

1. Мойте руки с мылом или используйте антисептик.

2. Не трогайте лицо грязными руками.

3. Реже бывайте в местах скопления людей.

4. Регулярно проветривайте комнату и класс.

5. Соблюдайте режим дня, высыпайтесь и не переутомляйтесь.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ЗАБОЛЕЛ?

1. Останься дома! Не геройствуй.
   Соблюдай постельный режим, пей больше жидкости.

2. При кашле и чихании прикрывайся локтем или одноразовой салфеткой.

3. Носи маску, чтобы не заразить близких.

4. Сообщи родителям и вызови врача. Не ходи в поликлинику сам!

ИДТИ ЛИ В ШКОЛУ, ЕСЛИ ТЕМПЕРАТУРА СПАЛА, А СИМПТОМЫ ЕСТЬ?

Нет! Оставайся дома до полного выздоровления. Это убережет твоих одноклассников и учителей.

ЧТО ТАКОЕ ГРИПП И ОРВИ? Простыми словами:

Грипп — это опасный вирус, который может дать серьезные осложнения на сердце, легкие или нервную систему. Болеть им «на ногах» категорически нельзя!

ОРВИ — большая группа респираторных вирусных инфекций (включая риновирусы, которые чаще всего вызывают насморк и боль в горле). Они протекают, как правило, легче, но тоже неприятны.
Вирус передается: воздушно-капельным путем (при разговоре, кашле, чихании) и через предметы (дверные ручки, поручни).

КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ? ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ПРОФИЛАКТИКИ

Гигиена — прежде всего! Мойте руки, не здоровайтесь за руку в сезон простуд, обрабатывайте телефон и гаджеты.

Промывайте нос солевым раствором (спреи из аптеки или раствор 1 ч.л. соли на литр воды).

Носите маску правильно: её должен носить в первую очередь заболевший, чтобы не распространять вирусы.

Чаще делайте влажную уборку и проветривайте — вирус любит сухой и теплый воздух.

Избегайте толпы в период эпидемий (ТЦ, кино, кафе).

Ведите здоровый образ жизни: правильно питайтесь, гуляйте, высыпайтесь и занимайтесь спортом — это укрепляет иммунитет!
Будьте здоровы и берегите себя!
Поделитесь этим постом с одноклассниками— пусть как можно больше ребят будут вооружены знаниями!